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10 min Low Impact Ride

10 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 10 min Low Impact Ride. This class is spent primarily in the saddle to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. It features a low impact workout, making it ideal for those recovering from an injury. Enjoy the energetic beats of pop music as you work out. This class focuses on glutes, hamstrings, and quads.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

a-ha, Campsite Dream, a-ha, Freischwimmer

Wiedergabeliste

  • Shy Guy

    Shy Guy

    Campsite Dream
  • Chad's

    Wonderwall (feat. Emelie Cyréus)

    Chad Cooper, Robaer, Emelie Cyréus
  • Ain't No Mountain High Enough

    Ain't No Mountain High Enough

    Dionne Bromfield, Freischwimmer

Wiedergabeliste

  • Shy Guy

    Shy Guy

    Campsite Dream
  • Chad's

    Wonderwall (feat. Emelie Cyréus)

    Chad Cooper, Robaer, Emelie Cyréus
  • Ain't No Mountain High Enough

    Ain't No Mountain High Enough

    Dionne Bromfield, Freischwimmer
  • Take on Me (Kygo Remix)

    Take on Me (Kygo Remix)

    a-ha

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    6 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%