10 min Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Leanne Hainsby-Alldis
Cycling
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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 10 min Low Impact Ride. This class is spent primarily in the saddle to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. It features a low impact workout, making it ideal for those recovering from an injury. Enjoy the energetic beats of pop music as you work out. This class focuses on glutes, hamstrings, and quads.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
a-ha, Campsite Dream, a-ha, Freischwimmer
Wiedergabeliste
Shy Guy
Campsite DreamWonderwall (feat. Emelie Cyréus)
Chad Cooper, Robaer, Emelie CyréusAin't No Mountain High Enough
Dionne Bromfield, Freischwimmer
Wiedergabeliste
Shy Guy
Campsite DreamWonderwall (feat. Emelie Cyréus)
Chad Cooper, Robaer, Emelie CyréusAin't No Mountain High Enough
Dionne Bromfield, FreischwimmerTake on Me (Kygo Remix)
a-ha
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%