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10 min Low Impact Ride

10 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for the 10 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. This low impact session is perfect for those recovering from an injury. The class features pop music to keep you motivated throughout. Get ready to work on your glutes, hamstrings, and quads. Experience a focused and effective workout with Mila Lazar.

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Disclosure, Lizzo, Ne-Yo, Mabel

Wiedergabeliste

  • Special

    Special

    Lizzo
  • About Last Night...

    Let Love Go (feat. Lil Tecca)

    Mabel, Lil Tecca
  • ENERGY (Special Edition)

    Watch Your Step (Harvey Sutherland Remix)

    Disclosure, Kelis

Wiedergabeliste

  • Special

    Special

    Lizzo
  • About Last Night...

    Let Love Go (feat. Lil Tecca)

    Mabel, Lil Tecca
  • ENERGY (Special Edition)

    Watch Your Step (Harvey Sutherland Remix)

    Disclosure, Kelis
  • Never Settle

    Never Settle

    Ne-Yo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    2 Bewegungen

    6 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%