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10 min Low Impact Ride

10 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for the 10 min Low Impact Ride, a low impact class designed to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. This class is spent primarily in the saddle, making it ideal for those recovering from an injury. Enjoy the rhythm of R&B music as you ride. The focus is on providing a gentle yet effective workout. Get ready to ride with Mila Lazar and experience a low impact session.

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Justin Bieber, Khalid, Burna Boy, Normani

Wiedergabeliste

  • Justice (Triple Chucks Deluxe)

    Loved By You (feat. Burna Boy)

    Justin Bieber, Burna Boy
  • Cruel Summer

    Cruel Summer

    EC Twins, Dmitry KO, Odee
  • Sweet Harmony (feat. Pearl Andersson)

    Sweet Harmony (Original Edit) (feat. Pearl Andersson)

    Sans Souci, Pearl Andersson

Wiedergabeliste

  • Justice (Triple Chucks Deluxe)

    Loved By You (feat. Burna Boy)

    Justin Bieber, Burna Boy
  • Cruel Summer

    Cruel Summer

    EC Twins, Dmitry KO, Odee
  • Sweet Harmony (feat. Pearl Andersson)

    Sweet Harmony (Original Edit) (feat. Pearl Andersson)

    Sans Souci, Pearl Andersson
  • Love Lies

    Love Lies

    Khalid, Normani

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    2 Bewegungen

    6 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%