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10 min Tabata Ride

10 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Benny Adami

Cycling

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Join Benny Adami for the 10 min Tabata Ride, a high-impact intervals class designed to energize you. This session follows a 2:1 ratio of effort to recovery, pushing you to give your best during intense bursts and recover quickly. The class is set to electronic music, keeping you motivated and in rhythm. Focus on working your glutes, hamstrings, and quads as you ride through challenging segments. Benny Adami will guide you through this invigorating workout, perfect for those looking to push their limits.

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Rudimental, Ella Eyre, Sub Focus, SG Lewis

Wiedergabeliste

  • Home (Deluxe Edition)

    Waiting All Night (feat. Ella Eyre)

    Rudimental, Ella Eyre
  • Organ

    Desire

    Sub Focus, Dimension
  • Messiah EP

    Messiah (Dirty South Remix)

    I See MONSTAS, Dirty South

Wiedergabeliste

  • Home (Deluxe Edition)

    Waiting All Night (feat. Ella Eyre)

    Rudimental, Ella Eyre
  • Organ

    Desire

    Sub Focus, Dimension
  • Messiah EP

    Messiah (Dirty South Remix)

    I See MONSTAS, Dirty South
  • times

    Fall

    SG Lewis

Kursplan

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    9 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%