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10 min Tabata Ride

10 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Camila Ramón

Cycling

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Join Camila Ramón for the 10 min Tabata Ride, a high-impact intervals class designed to push your limits. This class features a 2:1 ratio of effort to recovery, providing an energizing workout to power you through your next challenge. Focusing on your glutes, hamstrings, and quads, you'll experience a targeted lower body workout. Accompanied by electronic music, the rhythm will keep you motivated throughout. Perfect for those looking to maximize their workout in a short amount of time.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

The Notorious B.I.G., Swedish House Mafia, Steve Aoki, Maluma

Wiedergabeliste

  • Maldad R3HAB Remix

    Maldad R3HAB Remix

    Steve Aoki, Maluma
  • Paradise Again

    Don't Go Mad (feat. Seinabo Sey)

    Swedish House Mafia, Seinabo Sey
  • Super Gremlin (David Guetta Trap House Mix)

    Super Gremlin (David Guetta Trap House Mix)

    Kodak Black

Wiedergabeliste

  • Maldad R3HAB Remix

    Maldad R3HAB Remix

    Steve Aoki, Maluma
  • Paradise Again

    Don't Go Mad (feat. Seinabo Sey)

    Swedish House Mafia, Seinabo Sey
  • Super Gremlin (David Guetta Trap House Mix)

    Super Gremlin (David Guetta Trap House Mix)

    Kodak Black
  • Life After Death (2014 Remaster)

    Hypnotize (2014 Remaster)

    The Notorious B.I.G.

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    7 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%