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10 min Tabata Ride

10 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Cliff Dwenger

Cycling

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Join Cliff Dwenger for 10 min Tabata Ride, a high-impact intervals class designed to challenge you with a 2:1 ratio of effort to recovery. This class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. Set to the energizing beats of electronic music, you'll be motivated to push through each segment. The intervals format offers a structured approach to maximize your effort and recovery. Get ready to ride and take on your next challenge with Cliff.

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Gorgon City, Afrojack, ODESZA, Hard Lights

Wiedergabeliste

  • Up All Night (feat. Afrojack)

    Up All Night (feat. Afrojack)

    Afrojack, Hard Lights, VINAI
  • Go Deep

    Go Deep

    Gorgon City, Kamille, Ghosted, KAMILLE
  • My Friend

    My Friend

    EDX

Wiedergabeliste

  • Up All Night (feat. Afrojack)

    Up All Night (feat. Afrojack)

    Afrojack, Hard Lights, VINAI
  • Go Deep

    Go Deep

    Gorgon City, Kamille, Ghosted, KAMILLE
  • My Friend

    My Friend

    EDX
  • The Last Goodbye

    Wide Awake (feat. Charlie Houston)

    ODESZA, Charlie Houston

Kursplan

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    9 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%