10 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Sam Yo
Cycling
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Join instructor Sam Yo for the 10 min Tabata Ride, an intervals class designed to energize you with a 2:1 ratio of effort to recovery. This high-impact workout focuses on your glutes, hamstrings, and quads, offering a balanced challenge for your muscles. Set to a pop music soundtrack, the class keeps you motivated and engaged throughout. The structured intervals will help you push your limits and build endurance. Try the 10 min Tabata Ride for a quick yet effective workout experience.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Beyoncé, Harry Styles, James Arthur
Wiedergabeliste
Medicine (R3HAB Remix)
James ArthurSingle Ladies (Put a Ring on It) (DJ Escape & Tony Coluccio Remix - Club Version)
BeyoncéMatilda
Harry Styles
Wiedergabeliste
Medicine (R3HAB Remix)
James ArthurSingle Ladies (Put a Ring on It) (DJ Escape & Tony Coluccio Remix - Club Version)
BeyoncéMatilda
Harry Styles
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%