10 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Tunde Oyeneyin
Cycling
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Join Tunde Oyeneyin for the 10 min Tabata Ride, a high-impact intervals class designed to challenge you with a 2:1 ratio of effort to recovery. This class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. As you ride to the rhythm of rock music, you'll experience bursts of intense effort followed by short recovery periods. The intervals will keep you energized and ready for your next challenge. Perfect for those who enjoy a structured and dynamic workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
The Killers, AC/DC, Fergie
Wiedergabeliste
Barracuda
FergieThunderstruck
AC/DCMr. Brightside
The Killers
Wiedergabeliste
Barracuda
FergieThunderstruck
AC/DCMr. Brightside
The Killers
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%