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10 min Tabata Ride

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10 min Tabata Ride

10 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am 4/6/22

Tunde Oyeneyin

Cycling

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Join Tunde Oyeneyin for the 10 min Tabata Ride, a high-impact intervals class designed to challenge you with a 2:1 ratio of effort to recovery. This class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. As you ride to the rhythm of rock music, you'll experience bursts of intense effort followed by short recovery periods. The intervals will keep you energized and ready for your next challenge. Perfect for those who enjoy a structured and dynamic workout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

The Killers, AC/DC, Fergie

Wiedergabeliste

  • music

    Barracuda

    Fergie
  • music

    Thunderstruck

    AC/DC
  • music

    Mr. Brightside

    The Killers

Wiedergabeliste

  • music

    Barracuda

    Fergie
  • music

    Thunderstruck

    AC/DC
  • music

    Mr. Brightside

    The Killers

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    6 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
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