10 min Warm Up Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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10 min Warm Up Ride is led by Charlotte Weidenbach. The key to progress is preparation. Take a few minutes to wake up your muscles and elevate your heart rate before tackling your ride. This warm up ride focuses on engaging your glutes, hamstrings, and quads. The class features alternative music to keep you motivated throughout the session.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Linkin Park, Scorpions, Skillet, LINKIN PARK
Wiedergabeliste
We Were Born To Fly (Album Version)
ScorpionsNever Back Down
Nine LashesSKIN TO BONE
Linkin Park, LINKIN PARK
Wiedergabeliste
We Were Born To Fly (Album Version)
ScorpionsNever Back Down
Nine LashesSKIN TO BONE
Linkin Park, LINKIN PARKWhispers in the Dark
Skillet
Kursplan
Warm-up
3 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%