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10 min Warm Up Ride

10 min Warm Up Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Cliff Dwenger

Cycling

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Join Cliff Dwenger for the 10 min Warm Up Ride, designed to prepare you for your upcoming workout. This warm up ride will help wake up your muscles and elevate your heart rate, setting the stage for a productive session. The class features pop music to keep you motivated throughout the ride. Focus on engaging your glutes, hamstrings, and quads as you pedal. Get ready to set the tone for a great workout with this essential warm up.

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Beyoncé, Justin Timberlake, Usher, Ludacris

Wiedergabeliste

  • RENAISSANCE

    ENERGY (feat. Beam)

    Beyoncé, Beam
  • Get Rich Or Die Tryin

    21 Questions (feat. Nate Dogg)

    50 Cent, Nate Dogg
  • Confessions (Expanded Edition)

    Yeah! (feat. Lil Jon & Ludacris)

    Usher, Lil Jon, Ludacris

Wiedergabeliste

  • RENAISSANCE

    ENERGY (feat. Beam)

    Beyoncé, Beam
  • Get Rich Or Die Tryin

    21 Questions (feat. Nate Dogg)

    50 Cent, Nate Dogg
  • Confessions (Expanded Edition)

    Yeah! (feat. Lil Jon & Ludacris)

    Usher, Lil Jon, Ludacris
  • 12" Masters - The Essential Mixes

    Rock Your Body (Paul Oakenfold Mix)

    Justin Timberlake

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%