10 min Warm Up Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Cliff Dwenger
Cycling
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Join Cliff Dwenger for the 10 min Warm Up Ride, designed to prepare you for your upcoming workout. This warm up ride will help wake up your muscles and elevate your heart rate, setting the stage for a productive session. The class features pop music to keep you motivated throughout the ride. Focus on engaging your glutes, hamstrings, and quads as you pedal. Get ready to set the tone for a great workout with this essential warm up.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Beyoncé, Justin Timberlake, Usher, Ludacris
Wiedergabeliste
ENERGY (feat. Beam)
Beyoncé, Beam21 Questions (feat. Nate Dogg)
50 Cent, Nate DoggYeah! (feat. Lil Jon & Ludacris)
Usher, Lil Jon, Ludacris
Wiedergabeliste
ENERGY (feat. Beam)
Beyoncé, Beam21 Questions (feat. Nate Dogg)
50 Cent, Nate DoggYeah! (feat. Lil Jon & Ludacris)
Usher, Lil Jon, LudacrisRock Your Body (Paul Oakenfold Mix)
Justin Timberlake
Kursplan
Warm-up
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%