
10 min Warm Up Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Leanne Hainsby-Alldis
Cycling
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Prepare for your ride with the 10 min Warm Up Ride led by Leanne Hainsby-Alldis. This class is designed to help you wake up your muscles and elevate your heart rate. It's a warm up ride featuring rock music to get you in the zone. Focus on engaging your glutes, hamstrings, and quads as you get ready for your main workout. Join Leanne and start your session with the right preparation.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Lizzo, Luther Vandross, Campsite Dream, LF SYSTEM
Wiedergabeliste
I Love Your Smile
Campsite DreamJuice
LizzoShine (Freemasons Mixshow)
Luther Vandross
Wiedergabeliste
I Love Your Smile
Campsite DreamJuice
LizzoShine (Freemasons Mixshow)
Luther VandrossAfraid To Feel
LF SYSTEM
Kursplan
Warm-up
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%