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10 min Warm Up Ride

10 min Warm Up Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Prepare for your ride with the 10 min Warm Up Ride led by Leanne Hainsby-Alldis. This class is designed to help you wake up your muscles and elevate your heart rate. It's a warm up ride featuring rock music to get you in the zone. Focus on engaging your glutes, hamstrings, and quads as you get ready for your main workout. Join Leanne and start your session with the right preparation.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Lizzo, Luther Vandross, Campsite Dream, LF SYSTEM

Wiedergabeliste

  • I Love Your Smile

    I Love Your Smile

    Campsite Dream
  • Cuz I Love You (Super Deluxe)

    Juice

    Lizzo
  • The Essential Luther Vandross

    Shine (Freemasons Mixshow)

    Luther Vandross

Wiedergabeliste

  • I Love Your Smile

    I Love Your Smile

    Campsite Dream
  • Cuz I Love You (Super Deluxe)

    Juice

    Lizzo
  • The Essential Luther Vandross

    Shine (Freemasons Mixshow)

    Luther Vandross
  • Afraid To Feel

    Afraid To Feel

    LF SYSTEM

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%