Direkt zum Inhalt
10 min Warm Up Ride

10 min Warm Up Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Der Schlüssel zur Leistungssteigerung ist eine gute Vorbereitung. Nimm dir ein paar Minuten, um deine Muskeln aufzuwärmen und deine Herzfrequenz langsam zu steigern, bevor du mit deinem Kurs beginnst.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Lizzo, Luther Vandross, Campsite Dream, LF SYSTEM

Wiedergabeliste

  • I Love Your Smile

    I Love Your Smile

    Campsite Dream
  • Cuz I Love You (Super Deluxe)

    Juice

    Lizzo
  • The Essential Luther Vandross

    Shine (Freemasons Mixshow)

    Luther Vandross

Wiedergabeliste

  • I Love Your Smile

    I Love Your Smile

    Campsite Dream
  • Cuz I Love You (Super Deluxe)

    Juice

    Lizzo
  • The Essential Luther Vandross

    Shine (Freemasons Mixshow)

    Luther Vandross
  • Afraid To Feel

    Afraid To Feel

    LF SYSTEM

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%