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15 min 90s Ride

15 min 90s Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Erik Jäger

Cycling

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Join Erik Jäger for the 15 min 90s Ride and sweat it out on the Bike. This music cycling class takes you through classic tracks of the 90s, making your workout enjoyable. The class focuses on pop music, creating an energetic atmosphere. This session targets your glutes, hamstrings, and quads. Get ready for a dynamic ride with Erik!

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

TLC, No Doubt, M People, A Touch Of Class

Wiedergabeliste

  • Fanmail

    No Scrubs

    TLC
  • The Best Of M People

    Moving on Up

    M People
  • Planet Pop

    Around the World (La La La La La) (Radio Version)

    A Touch Of Class

Wiedergabeliste

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    No Scrubs

    TLC
  • The Best Of M People

    Moving on Up

    M People
  • Planet Pop

    Around the World (La La La La La) (Radio Version)

    A Touch Of Class
  • Tragic Kingdom

    Just A Girl

    No Doubt

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    10 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%