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15 min FTP Warm Up Ride

15 min FTP Warm Up Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Join Charlotte Weidenbach for the 15 min FTP Warm Up Ride, designed to prepare you for the functional threshold power (FTP) test ride. This 15 minutes session will get you ready physically for the FTP test. The class falls under the power zone type and features alternative music to keep you motivated. While the focus is on warming up, you'll engage your glutes, hamstrings, and quads. Don't miss this essential warm-up with Charlotte.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Linkin Park, Papa Roach, Arcade Fire, Stone Sour

Wiedergabeliste

  • Bayside

    Devotion And Desire

    Bayside
  • lovehatetragedy

    Life Is A Bullet

    Papa Roach
  • Come What(ever) May

    Made of Scars

    Stone Sour

Wiedergabeliste

  • Bayside

    Devotion And Desire

    Bayside
  • lovehatetragedy

    Life Is A Bullet

    Papa Roach
  • Come What(ever) May

    Made of Scars

    Stone Sour
  • Meteora

    Don't Stay

    Linkin Park

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    15 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%