
15 min FTP Warm Up Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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Begleite Charlotte bei einem 15-minütigen Warm-up-Ride, der dich mental und körperlich auf den FTP-Test (zum Messen der Funktionsleistungsschwelle) vorbereitet. Sobald du diesen Kurs abgeschlossen hast, kannst du mit dem FTP-Test beginnen.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Muse, Breaking Benjamin, The Used, Asking Alexandria
Wiedergabeliste
Into The Fire
Asking AlexandriaNever Back Down
Nine LashesThe Handler
Muse
Wiedergabeliste
Into The Fire
Asking AlexandriaNever Back Down
Nine LashesThe Handler
MuseBlood on My Hands
The Used
Kursplan
Warm-up
7 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%