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15 min FTP Warm Up Ride

15 min FTP Warm Up Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 15 min FTP Warm Up Ride, a power zone class designed to prepare you physically for the Functional Threshold Power (FTP) test ride. This 15 minutes session will set the stage for your upcoming FTP test. The class features hip-hop/rap music to keep you energized throughout. Matt Wilpers will guide you through this focused warm-up. Get ready to start your FTP test after completing this ride.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Sia, J Balvin, G-Eazy, Anitta

Wiedergabeliste

  • Late Nights: The Album

    Don't Tell 'Em (feat. YG)

    Jeremih, YG
  • Machika (Remix)

    Machika - Remix

    J Balvin, G-Eazy, Sfera Ebbasta, Anitta, Mc Fioti, Duki, Jeon
  • Chandelier (Remixes)

    Chandelier (Liam Keegan Remix)

    Sia, Liam Keegan

Wiedergabeliste

  • Late Nights: The Album

    Don't Tell 'Em (feat. YG)

    Jeremih, YG
  • Machika (Remix)

    Machika - Remix

    J Balvin, G-Eazy, Sfera Ebbasta, Anitta, Mc Fioti, Duki, Jeon
  • Chandelier (Remixes)

    Chandelier (Liam Keegan Remix)

    Sia, Liam Keegan
  • We Love You Tecca

    Shots

    Lil Tecca

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

30%