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15 min FTP Warm Up Ride

15 min FTP Warm Up Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Sam Yo

Cycling

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Join Sam Yo for the 15 min FTP Warm Up Ride, designed to prepare you physically for the Functional Threshold Power (FTP) test ride. This 15 minutes power zone class will get you ready for the FTP test. The alternative music genre will keep you motivated throughout the session. Focus on your glutes, hamstrings, and quads as you ride. Get ready to start your FTP test after completing this warm-up.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Imagine Dragons, Linkin Park, Aerosmith, Wiz Khalifa

Wiedergabeliste

  • Music

    Sweet Emotion

    Aerosmith
  • Whatever It Takes (Miss Congeniality Remix)

    Whatever It Takes (Miss Congeniality Remix)

    Miss Congeniality, Imagine Dragons
  • Waiting for the End

    Waiting for the End (The Glitch Mob Remix)

    Linkin Park

Wiedergabeliste

  • Music

    Sweet Emotion

    Aerosmith
  • Whatever It Takes (Miss Congeniality Remix)

    Whatever It Takes (Miss Congeniality Remix)

    Miss Congeniality, Imagine Dragons
  • Waiting for the End

    Waiting for the End (The Glitch Mob Remix)

    Linkin Park
  • Not Easy

    Not Easy

    Alex Da Kid, X Ambassadors, Elle King, Wiz Khalifa

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    15 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%