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15 min HIIT Ride

15 min HIIT Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ben Alldis

Cycling

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Join Ben Alldis for the 15 min HIIT Ride, a powerful and efficient high-intensity intervals class. This session focuses on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods to provide a heart-healthy workout. As you pedal to the beat of electronic music, you'll be targeting your glutes, hamstrings, and quads. Designed to keep you energized, this class offers a dynamic and engaging ride. Get ready to challenge yourself with an invigorating workout led by Ben.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Calvin Harris, Rudimental, John Newman, Fred again..

Wiedergabeliste

  • Home (10th Anniversary Edition)

    Feel the Love (feat. John Newman)

    Rudimental, John Newman
  • So Much In Love Remixes

    So Much In Love

    D.O.D
  • Sandstorm

    Sandstorm (Radio Edit)

    Daroot

Wiedergabeliste

  • Home (10th Anniversary Edition)

    Feel the Love (feat. John Newman)

    Rudimental, John Newman
  • So Much In Love Remixes

    So Much In Love

    D.O.D
  • Sandstorm

    Sandstorm (Radio Edit)

    Daroot
  • 18 Months

    Sweet Nothing (feat. Florence Welch)

    Calvin Harris, Florence Welch

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    10 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%