15 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Cycling
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Join Ben Alldis for the 15 min HIIT Ride, a powerful and efficient high-intensity intervals class. This session focuses on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods to provide a heart-healthy workout. As you pedal to the beat of electronic music, you'll be targeting your glutes, hamstrings, and quads. Designed to keep you energized, this class offers a dynamic and engaging ride. Get ready to challenge yourself with an invigorating workout led by Ben.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Calvin Harris, Rudimental, John Newman, Fred again..
Wiedergabeliste
Feel the Love (feat. John Newman)
Rudimental, John NewmanSo Much In Love
D.O.DSandstorm (Radio Edit)
Daroot
Wiedergabeliste
Feel the Love (feat. John Newman)
Rudimental, John NewmanSo Much In Love
D.O.DSandstorm (Radio Edit)
DarootSweet Nothing (feat. Florence Welch)
Calvin Harris, Florence Welch
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%