
15 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Bradley Rose
Cycling
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Join Bradley Rose for the 15 min HIIT Ride, a powerful and efficient intervals class. This high-intensity workout relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods. The class focuses on working your hamstrings, quads, and glutes. Enjoy the ride with an electronic music genre to keep you motivated. This session is designed to give you a heart-healthy workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
David Guetta, Demi Lovato, Miguel, Jax Jones
Wiedergabeliste
Just You and I (R3HAB Remix)
Tom Walker, R3habFeels Like I'm Alive Dim Wilder Remix (feat. Zak Ria)
Francis Mercier, Dim Wilder, Zak RiaLove Tonight (David Guetta Remix Edit)
Shouse, David Guetta
Wiedergabeliste
Just You and I (R3HAB Remix)
Tom Walker, R3habFeels Like I'm Alive Dim Wilder Remix (feat. Zak Ria)
Francis Mercier, Dim Wilder, Zak RiaLove Tonight (David Guetta Remix Edit)
Shouse, David GuettaSky Walker (Niko The Kid Remix) (feat. Travis Scott)
Miguel, Travi$ Scott, Niko The Kid, Travis Scott
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%