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15 min HIIT Ride

15 min HIIT Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Cycling

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Join Hannah Frankson for the 15 min HIIT Ride, a powerful and efficient high-intensity intervals class. This session relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods for a heart-healthy workout. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Ride to the beat of electronic music as you push through each interval. This class is designed to leave you energized and confident.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Kevin McKay, Borgeous, Modest Mouse, D.O.D

Wiedergabeliste

  • Good News For People Who Love Bad News: 20th Anniversary Expanded Edition

    Ocean Breathes Salty (Poolside Remix)

    Modest Mouse
  • Tsunami (Gabry Ponte Remix) [Extended Mix]

    Tsunami (Gabry Ponte Remix) [Extended Mix]

    DVBBS, Borgeous
  • Summer of Love

    Gimme Gimme (Club Mix) (feat. Bleech)

    Kevin McKay, Lee Cabrera, Bleech

Wiedergabeliste

  • Good News For People Who Love Bad News: 20th Anniversary Expanded Edition

    Ocean Breathes Salty (Poolside Remix)

    Modest Mouse
  • Tsunami (Gabry Ponte Remix) [Extended Mix]

    Tsunami (Gabry Ponte Remix) [Extended Mix]

    DVBBS, Borgeous
  • Summer of Love

    Gimme Gimme (Club Mix) (feat. Bleech)

    Kevin McKay, Lee Cabrera, Bleech
  • Thong Song (LIZOT Remix)

    Thong Song (LIZOT Remix)

    Buzz Low

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%