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15 min HIIT Ride

15 min HIIT Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Jenn Sherman

Cycling

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Join Jenn Sherman for the 15 min HIIT Ride, a powerful and efficient high-intensity intervals class. This session relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods to give you a heart-healthy workout. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy energizing pop music as you push through each interval. Get ready for a dynamic workout that will leave you feeling accomplished.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Lizzo, Shawn Mendes, SZA, Mabel

Wiedergabeliste

  • About Last Night...

    LOL

    Mabel
  • God Only Knows (DJ John Michael Peloton Remix)

    God Only Knows (DJ John Michael Peloton Remix)

    The Beach Boys
  • Wonder (Deluxe)

    Wonder (Surf Mesa Remix)

    Shawn Mendes

Wiedergabeliste

  • About Last Night...

    LOL

    Mabel
  • God Only Knows (DJ John Michael Peloton Remix)

    God Only Knows (DJ John Michael Peloton Remix)

    The Beach Boys
  • Wonder (Deluxe)

    Wonder (Surf Mesa Remix)

    Shawn Mendes
  • Summer Jams (Henri PFR VIP Mix)

    Summer Jams (Henri PFR VIP Mix)

    Blasterjaxx, Henri PFR, Jay Mason

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    10 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%