
15 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mila Lazar
Cycling
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HIIT steht für High Intensity Interval Training, ist effizient und effektiv, regt den Stoffwechsel an und fördert ein gesundes Herz. Du fühlst dich nach dem Kurs voller Energie und Selbstbewusstsein.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
RAYE, Timmy Trumpet, Alok, Bingo Players
Wiedergabeliste
Adilena
Sllash & DoppeDevotion (2020 Remix)
Bingo Players, Felguk, FafaqMetaphor
Alok, Timmy Trumpet
Wiedergabeliste
Adilena
Sllash & DoppeDevotion (2020 Remix)
Bingo Players, Felguk, FafaqMetaphor
Alok, Timmy TrumpetMonster (Gabry Ponte 2023 Remix)
LUM!X, Gabry Ponte
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%