15 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Sam Yo
Cycling
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Dieses High Intensity Interval Training ist effizient und effektiv und basiert auf kurzen anaeroben Trainingseinheiten in Kombination mit Erholungsphasen. Du fühlst dich nach dem Kurs voller Energie und Selbstbewusstsein.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Beyoncé, Lady Gaga, Charlie Puth, London Grammar
Wiedergabeliste
Light Switch (Brighter Mix)
Charlie PuthLive While We're Young (Dave Aude Remix)
One DirectionTelephone (Kaskade Extended Remix) (feat. Beyoncé)
Lady Gaga, Beyoncé
Wiedergabeliste
Light Switch (Brighter Mix)
Charlie PuthLive While We're Young (Dave Aude Remix)
One DirectionTelephone (Kaskade Extended Remix) (feat. Beyoncé)
Lady Gaga, BeyoncéRooting For You
London Grammar
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
2 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%