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15 min Intervals Ride

15 min Intervals Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Camila Ramón

Cycling

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Hier gibt es Anstrengungs- und Erholungsphasen im Wechsel. Diese Kurse fordern dich nicht nur körperlich, sondern auch mental heraus.

Explizit

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Calvin Harris, Dua Lipa, Lil Jon, Tate McRae

Wiedergabeliste

  • MOR, No Le Temas a La Oscuridad

    GANGSTERS Y PISTOLAS

    Feid, Ñengo Flow
  • Viva el Perreo

    Látigo

    Jowell & Randy
  • exes

    exes

    Tate McRae

Wiedergabeliste

  • MOR, No Le Temas a La Oscuridad

    GANGSTERS Y PISTOLAS

    Feid, Ñengo Flow
  • Viva el Perreo

    Látigo

    Jowell & Randy
  • exes

    exes

    Tate McRae
  • EL REY DEL DEMBOW

    LA GRINGA (feat. Lil Jon, El Cherry Scom & Polimá Westcoast)

    Lil Jon, El Alfa, Yandel, Duki, El Cherry Scom, Polimá Westcoast

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    12 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%