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15 min Low Impact Ride

15 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ben Alldis

Cycling

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Join Ben Alldis for the 15 min Low Impact Ride, designed to give your joints a smooth ride while still providing a good workout. This low impact class is perfect for those looking to ease back into cycling, especially if you're recovering from an injury. The session is primarily spent in the saddle, ensuring a comfortable yet effective ride. Enjoy the energizing pop music that will keep you motivated throughout the class. Focus on your glutes, hamstrings, and quads as you pedal through this engaging workout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Calvin Harris, Coldplay, Bruno Mars, Rudimental

Wiedergabeliste

  • The Family Business

    What A Man Gotta Do

    Jonas Brothers
  • Feel the Love (Remixes)

    Feel the Love (feat. John Newman)

    Rudimental, John Newman
  • Feel So Close

    Feel So Close (Radio Edit)

    Calvin Harris

Wiedergabeliste

  • The Family Business

    What A Man Gotta Do

    Jonas Brothers
  • Feel the Love (Remixes)

    Feel the Love (feat. John Newman)

    Rudimental, John Newman
  • Feel So Close

    Feel So Close (Radio Edit)

    Calvin Harris
  • Doo-Wops & Hooligans

    Just the Way You Are

    Bruno Mars

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%