15 min Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Cycling
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Join Ben Alldis for the 15 min Low Impact Ride, designed to give your joints a smooth ride while still providing a good workout. This low impact class is perfect for those looking to ease back into cycling, especially if you're recovering from an injury. The session is primarily spent in the saddle, ensuring a comfortable yet effective ride. Enjoy the energizing pop music that will keep you motivated throughout the class. Focus on your glutes, hamstrings, and quads as you pedal through this engaging workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Calvin Harris, Coldplay, Bruno Mars, Rudimental
Wiedergabeliste
What A Man Gotta Do
Jonas BrothersFeel the Love (feat. John Newman)
Rudimental, John NewmanFeel So Close (Radio Edit)
Calvin Harris
Wiedergabeliste
What A Man Gotta Do
Jonas BrothersFeel the Love (feat. John Newman)
Rudimental, John NewmanFeel So Close (Radio Edit)
Calvin HarrisJust the Way You Are
Bruno Mars
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%