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15 min Low Impact Ride

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15 min Low Impact Ride

15 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am 4/12/23

Ben Alldis

Cycling

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Join Ben Alldis for the 15 min Low Impact Ride. This class is spent primarily in the saddle to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. The low impact nature of this ride makes it ideal for those recovering from an injury. Enjoy a pop music playlist that will keep you motivated throughout the session. This class targets your hamstrings, quads, and glutes.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Marvin Gaye, Aretha Franklin, Chaka Khan, Chic

Wiedergabeliste

  • music

    Good Times (2018 Remaster)

    Chic
  • music

    Gimme Some Lovin'

    Sam & Dave
  • music

    Respect

    Aretha Franklin
  • music

    Ain't No Mountain High Enough

    Marvin Gaye, Tammi Terrell
  • music

    Build Me Up Buttercup

    The Foundations
  • music

    Ain't Nobody

    Chaka Khan, Rufus

Wiedergabeliste

  • music

    Good Times (2018 Remaster)

    Chic
  • music

    Gimme Some Lovin'

    Sam & Dave
  • music

    Respect

    Aretha Franklin
  • music

    Ain't No Mountain High Enough

    Marvin Gaye, Tammi Terrell
  • music

    Build Me Up Buttercup

    The Foundations
  • music

    Ain't Nobody

    Chaka Khan, Rufus

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    11 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
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