15 min Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Cycling
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In diesen Kursen bleibst du meist im Sattel, ein anstrengendes aber auch gelenkschonendes Workout. Perfekt für jedes Level, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung erholst.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Oasis, Natasha Bedingfield, Cheryl Lynn, Wham!
Wiedergabeliste
Unwritten
Natasha BedingfieldWake Me Up Before You Go-Go
Wham!Gimme Some Lovin' (Single Mix)
The Spencer Davis Group
Wiedergabeliste
Unwritten
Natasha BedingfieldWake Me Up Before You Go-Go
Wham!Gimme Some Lovin' (Single Mix)
The Spencer Davis GroupWonderwall
Oasis
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%