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15 min Low Impact Ride

15 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Benny Adami

Cycling

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Join Benny Adami for the 15 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still providing a good sweat. This low impact class is spent primarily in the saddle, making it suitable for those recovering from an injury. Enjoy riding to the rhythm of pop music as you work out. The class focuses on your glutes, hamstrings, and quads. Get ready for a refreshing and efficient workout with Benny Adami.

Explizit

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Sting, The Cranberries, The Verve, Sinéad O'Connor

Wiedergabeliste

  • Painted Desert Serenade

    Jessie

    Joshua Kadison
  • Ten Summoner's Tales

    Fields Of Gold

    Sting
  • ¡Released! The Human Rights Concerts - An Embrace Of Hope

    Nothing Compares 2 U (Live)

    Sinéad O'Connor

Wiedergabeliste

  • Painted Desert Serenade

    Jessie

    Joshua Kadison
  • Ten Summoner's Tales

    Fields Of Gold

    Sting
  • ¡Released! The Human Rights Concerts - An Embrace Of Hope

    Nothing Compares 2 U (Live)

    Sinéad O'Connor
  • Urban Hymns (Remastered 2016)

    Bitter Sweet Symphony (Remastered 2016)

    The Verve

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    10 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%