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15 min Low Impact Ride

15 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Cycling

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Join Denis Morton for the 15 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. This low impact session is spent primarily in the saddle, making it ideal for those recovering from an injury. You'll enjoy an alternative music playlist as you ride. The focus will be on glutes, hamstrings, and quads. This class offers a balanced workout experience under the guidance of an experienced instructor.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Hozier, Incubus, Van Morrison, Barry White

Wiedergabeliste

  • Moondance

    Into the Mystic (2013 Remaster)

    Van Morrison
  • Wasteland, Baby!

    Nina Cried Power (feat. Mavis Staples)

    Hozier, Mavis Staples
  • Blind Melon

    No Rain

    Blind Melon

Wiedergabeliste

  • Moondance

    Into the Mystic (2013 Remaster)

    Van Morrison
  • Wasteland, Baby!

    Nina Cried Power (feat. Mavis Staples)

    Hozier, Mavis Staples
  • Blind Melon

    No Rain

    Blind Melon
  • Pardon Me

    Drive (Acoustic)

    Incubus

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    2 Bewegungen

    7 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%