15 min Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Cycling
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Join Denis Morton for the 15 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. This low impact session is spent primarily in the saddle, making it ideal for those recovering from an injury. You'll enjoy an alternative music playlist as you ride. The focus will be on glutes, hamstrings, and quads. This class offers a balanced workout experience under the guidance of an experienced instructor.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Hozier, Incubus, Van Morrison, Barry White
Wiedergabeliste
Into the Mystic (2013 Remaster)
Van MorrisonNina Cried Power (feat. Mavis Staples)
Hozier, Mavis StaplesNo Rain
Blind Melon
Wiedergabeliste
Into the Mystic (2013 Remaster)
Van MorrisonNina Cried Power (feat. Mavis Staples)
Hozier, Mavis StaplesNo Rain
Blind MelonDrive (Acoustic)
Incubus
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenCycling
2 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%