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15 min Low Impact Ride

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15 min Low Impact Ride

15 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am 27/11/23

Kendall Toole

Cycling

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Join Kendall Toole for the 15 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still providing a good sweat. This low impact session is spent primarily in the saddle, making it ideal for those recovering from an injury. Enjoy the rhythm of electronic music as you pedal through the session. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Experience an effective workout with Kendall's guidance.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Glass Animals, Tycho, Big Wild, Rodrigo y Gabriela

Wiedergabeliste

  • music

    When I Get There

    Big Wild
  • music

    Gooey

    Glass Animals
  • music

    Epigram

    Tycho
  • music

    Descending To Nowhere

    Rodrigo y Gabriela
  • music

    Muy Tranquilo

    Gramatik

Wiedergabeliste

  • music

    When I Get There

    Big Wild
  • music

    Gooey

    Glass Animals
  • music

    Epigram

    Tycho
  • music

    Descending To Nowhere

    Rodrigo y Gabriela
  • music

    Muy Tranquilo

    Gramatik

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
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