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15 min Low Impact Ride

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15 min Low Impact Ride

15 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am 31/10/23

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 15 min Low Impact Ride, a cycling class designed to be gentle on your joints while still providing a good sweat. This low impact session is ideal for those recovering from an injury. Enjoy a smooth ride primarily spent in the saddle, accompanied by pop music to keep you motivated. The focus will be on your glutes, hamstrings, and quads throughout the ride. Get ready to pedal with Leanne and enjoy a well-rounded workout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Jungle, Kevin McKay, Culture Club, ASTR

Wiedergabeliste

  • music

    Hold On We're Going Home

    ASTR
  • music

    Oh Baby I (Nigel Lowis Remix)

    Eternal
  • music

    Busy Earnin'

    Jungle
  • music

    Somebody That I Used To Know (feat. Simon Ellis)

    James Cole, Kevin McKay, Darcey, Simon Ellis
  • music

    Time (Clock Of The Heart) (Drumhead Remix)

    Culture Club

Wiedergabeliste

  • music

    Hold On We're Going Home

    ASTR
  • music

    Oh Baby I (Nigel Lowis Remix)

    Eternal
  • music

    Busy Earnin'

    Jungle
  • music

    Somebody That I Used To Know (feat. Simon Ellis)

    James Cole, Kevin McKay, Darcey, Simon Ellis
  • music

    Time (Clock Of The Heart) (Drumhead Remix)

    Culture Club

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
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