15 min Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Leanne Hainsby-Alldis
Cycling
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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 15 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still providing a good sweat. This low impact class is perfect for those looking for a gentle yet effective workout, especially if you're recovering from an injury. You'll spend most of the time in the saddle, making it a comfortable experience. Enjoy riding to the rhythm of pop music as you work through the session. Get ready to engage your hamstrings, quads, and glutes in this 15 minutes ride.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Kelis, The Royal Philharmonic Orchestra, Shaboozey, Charming Horses
Wiedergabeliste
Don't Turn Around
AswadA Bar Song (Tipsy)
ShaboozeyAcapella
Kelis
Wiedergabeliste
Don't Turn Around
AswadA Bar Song (Tipsy)
ShaboozeyAcapella
KelisRunning Up That Hill (A Deal With God) (Nerds At Raves Remix) (feat. Jamie-Lee)
Charming Horses, Alivo, Jamie-Lee
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%