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15 min Low Impact Ride

15 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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In diesen Kursen bleibst du meist im Sattel, ein anstrengendes aber auch gelenkschonendes Workout. Perfekt für jedes Level, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung erholst.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Kelis, The Royal Philharmonic Orchestra, Shaboozey, Charming Horses

Wiedergabeliste

  • Crucial Tracks

    Don't Turn Around

    Aswad
  • A Bar Song (Tipsy)

    A Bar Song (Tipsy)

    Shaboozey
  • Acapella

    Acapella

    Kelis

Wiedergabeliste

  • Crucial Tracks

    Don't Turn Around

    Aswad
  • A Bar Song (Tipsy)

    A Bar Song (Tipsy)

    Shaboozey
  • Acapella

    Acapella

    Kelis
  • Running Up That Hill (A Deal With God) (Nerds At Raves Remix) (feat. Jamie-Lee)

    Running Up That Hill (A Deal With God) (Nerds At Raves Remix) (feat. Jamie-Lee)

    Charming Horses, Alivo, Jamie-Lee

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    10 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%