15 min Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mila Lazar
Cycling
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Join Mila Lazar for the 15 min Low Impact Ride, designed to give your joints a smooth ride while still providing a good sweat. This low impact class is perfect for those looking for a gentle yet effective workout. Enjoy a hip-hop/rap soundtrack as you pedal through the session. The focus is primarily in the saddle, making it suitable for those recovering from an injury. Get ready to engage your glutes, hamstrings, and quads in this efficient 15 minutes ride.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Bruno Mars, Post Malone, Doja Cat, Anitta
Wiedergabeliste
I Like You (A Happier Song) (feat. Doja Cat)
Post Malone, Doja CatExcited
Tullio, Eileen JaimeThe Reason
The Second Level, Hoobastank
Wiedergabeliste
I Like You (A Happier Song) (feat. Doja Cat)
Post Malone, Doja CatExcited
Tullio, Eileen JaimeThe Reason
The Second Level, HoobastankTreasure
Bruno Mars
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%