Direkt zum Inhalt
15 min Low Impact Ride

15 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Join Mila Lazar for the 15 min Low Impact Ride, designed to give your joints a smooth ride while still providing a good sweat. This low impact class is perfect for those looking for a gentle yet effective workout. Enjoy a hip-hop/rap soundtrack as you pedal through the session. The focus is primarily in the saddle, making it suitable for those recovering from an injury. Get ready to engage your glutes, hamstrings, and quads in this efficient 15 minutes ride.

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Bruno Mars, Post Malone, Doja Cat, Anitta

Wiedergabeliste

  • The Diamond Collection (Deluxe)

    I Like You (A Happier Song) (feat. Doja Cat)

    Post Malone, Doja Cat
  • Excited

    Excited

    Tullio, Eileen Jaime
  • The Reason

    The Reason

    The Second Level, Hoobastank

Wiedergabeliste

  • The Diamond Collection (Deluxe)

    I Like You (A Happier Song) (feat. Doja Cat)

    Post Malone, Doja Cat
  • Excited

    Excited

    Tullio, Eileen Jaime
  • The Reason

    The Reason

    The Second Level, Hoobastank
  • Unorthodox Jukebox

    Treasure

    Bruno Mars

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%