15 min Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Sam Yo
Cycling
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Join Sam Yo for the 15 min Low Impact Ride, a session designed to give your joints a smooth ride while still providing a good sweat. This low impact class is perfect for those looking to maintain a steady pace without putting too much strain on their body. Enjoy riding primarily in the saddle to the rhythm of R&B music. Focus on working your glutes, hamstrings, and quads during this session. Get ready to ride with Sam and enjoy a balanced workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Thelma Houston, Sylvester, The Spinners, The Five Stairsteps
Wiedergabeliste
Cry Me A River
SylvesterCheek To Cheek
Sammy Davis Jr., Carmen McRaeThe Rubberband Man
The Spinners
Wiedergabeliste
Cry Me A River
SylvesterCheek To Cheek
Sammy Davis Jr., Carmen McRaeThe Rubberband Man
The SpinnersJumpin' Jack Flash
Thelma Houston
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%