15 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Benny Adami
Cycling
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Zwei mal Power, ein mal Erholung. Dieser Intervall-Kurs mit hohem Impact basiert auf einem 2:1 Verhältnis von Anstrengung und Erholung. Er wird dich mit Energie aufladen und gibt dir für deine nächste Herausforderung zusätzliche Kraft.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Dua Lipa, Christina Aguilera, Lil' Kim, Mya
Wiedergabeliste
Rescue Me (feat. J R)
Yohan Gerber, NEØN, Jason Wats, J RA Little Less Conversation (JXL Radio Edit Remix)
Elvis Presley, JXLLady Marmalade (Thunderpuss Radio Mix)
Christina Aguilera, Lil' Kim, Mya, P!nk
Wiedergabeliste
Rescue Me (feat. J R)
Yohan Gerber, NEØN, Jason Wats, J RA Little Less Conversation (JXL Radio Edit Remix)
Elvis Presley, JXLLady Marmalade (Thunderpuss Radio Mix)
Christina Aguilera, Lil' Kim, Mya, P!nkHallucinate (Paul Woolford Remix) [Extended] [Mixed]
Dua Lipa, The Blessed Madonna
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%