15 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Benny Adami
Cycling
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Join Benny Adami for the 15 min Tabata Ride, a high-impact intervals class designed to challenge you with a 2:1 ratio of effort to recovery. This class focuses on glutes, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. The energetic electronic music will keep you motivated throughout the session. Experience the power and energy to take on your next challenge. Get ready to ride with intensity and determination.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Beyoncé, RÜFÜS DU SOL, Sub Focus, I See MONSTAS
Wiedergabeliste
Runnin' (Lose It All) (Zinc Remix) (feat. Beyoncé & Arrow Benjamin)
Naughty Boy, Beyoncé, Arrow BenjaminDangerous And Moving (Intro)
t.A.T.u.Desire
Sub Focus, Dimension
Wiedergabeliste
Runnin' (Lose It All) (Zinc Remix) (feat. Beyoncé & Arrow Benjamin)
Naughty Boy, Beyoncé, Arrow BenjaminDangerous And Moving (Intro)
t.A.T.u.Desire
Sub Focus, DimensionEvolution
I See MONSTAS
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%