15 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Bradley Rose
Cycling
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Zwei mal Power, ein mal Erholung. Dieser Intervall-Kurs mit hoher Wirkung basiert auf einem 2:1 Verhältnis von Anstrengung und Erholung. Er wird dich mit Energie aufladen und gibt dir für deine nächste Challenge zusätzliche Kraft.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Calvin Harris, Sia, Natasha Bedingfield, WALK THE MOON
Wiedergabeliste
These Words (Manny Marroquin Mix)
Natasha BedingfieldMove Your Body (Alan Walker Remix)
SiaSummer
Calvin Harris
Wiedergabeliste
These Words (Manny Marroquin Mix)
Natasha BedingfieldMove Your Body (Alan Walker Remix)
SiaSummer
Calvin HarrisClub Foot
Kasabian
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%