15 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Bradley Rose
Cycling
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Join Bradley Rose for the 15 min Tabata Ride, a high-impact intervals class designed to push your limits. This session features a 2:1 ratio of effort to recovery, ensuring you get the most out of each interval. The focus will be on working your hamstrings, quads, and glutes, providing a comprehensive lower body workout. The class is set to an energetic electronic music playlist, keeping you motivated throughout. Get ready to challenge yourself and elevate your fitness with Bradley's expert guidance.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
A Year on Earth, Chaka Khan, Matoma, Groove Armada
Wiedergabeliste
All Night
The Vamps, MatomaAll We Are (feat. Rhodes)
Cerrone, RhodesIf Everybody Looked the Same
Groove Armada
Wiedergabeliste
All Night
The Vamps, MatomaAll We Are (feat. Rhodes)
Cerrone, RhodesIf Everybody Looked the Same
Groove ArmadaEverybody's Free (To Feel Good)
Piero Pirupa
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%