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15 min Tabata Ride

15 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Camila Ramón

Cycling

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Join Camila Ramón for the 15 min Tabata Ride, a high-impact interval training class. This intervals class features a 2:1 ratio of effort and recovery, helping you to take on your next challenge. The music genre in class is pop, keeping you motivated throughout the session. The primary muscles worked include glutes, hamstrings, and quads. Get ready to push yourself in this short but intense workout.

Explizit

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

J Balvin, Ozuna, Wisin & Yandel, Tainy

Wiedergabeliste

  • Flashback

    Yo Voy Pal Party

    Ivy Queen
  • OzuTochi

    Perreo y Dembow (feat. El Cherry Scom)

    Ozuna, El Cherry Scom
  • Voodoo

    Voodoo

    Badshah, J Balvin, Tainy

Wiedergabeliste

  • Flashback

    Yo Voy Pal Party

    Ivy Queen
  • OzuTochi

    Perreo y Dembow (feat. El Cherry Scom)

    Ozuna, El Cherry Scom
  • Voodoo

    Voodoo

    Badshah, J Balvin, Tainy
  • Bajo Mundo

    Bajo Mundo

    Bulin 47

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    12 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%