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15 min Tabata Ride

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15 min Tabata Ride

15 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am 28/7/23

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Join Charlotte Weidenbach for the 15 min Tabata Ride, a high-impact interval class designed to energize you. With a 2:1 ratio of effort to recovery, you'll push through intense intervals and short rest periods. This class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. The music genre in class is electronic, keeping the energy high throughout. Get ready to challenge yourself and boost your power in just 15 minutes.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

RÜFÜS DU SOL, Wiwek, Nicholas Gunn, Alina Renae

Wiedergabeliste

  • music

    Out There (feat. Alina Renae) (Blue5even Remix) (feat. Alina Renae)

    Nicholas Gunn, Alina Renae
  • music

    Run

    Wiwek
  • music

    Trigger (Ramiro Lopez Raw Remix)

    DeMarzo
  • music

    Surrender (feat. Curtis Harding)

    RÜFÜS DU SOL, Curtis Harding

Wiedergabeliste

  • music

    Out There (feat. Alina Renae) (Blue5even Remix) (feat. Alina Renae)

    Nicholas Gunn, Alina Renae
  • music

    Run

    Wiwek
  • music

    Trigger (Ramiro Lopez Raw Remix)

    DeMarzo
  • music

    Surrender (feat. Curtis Harding)

    RÜFÜS DU SOL, Curtis Harding

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
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