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15 min Tabata Ride

15 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Cycling

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Join Denis Morton for the 15 min Tabata Ride, an invigorating intervals class. This high-impact workout features a 2:1 ratio of effort to recovery, designed to energize and empower you. Expect to work your glutes, hamstrings, and quads throughout the session. The class is set to an electronic music genre to keep you motivated. Perfect for those looking to challenge themselves in a short amount of time.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Eve, Ramones, Rod Stewart, Ramin Djawadi

Wiedergabeliste

  • Ramones (40th Anniversary Deluxe Edition) [2016 Remaster]

    Let's Dance (2016 Remaster)

    Ramones
  • Best Of

    Da Ya Think I'm Sexy (Radio Edit) (feat. Rod Stewart)

    N-Trance, Rod Stewart
  • Tambourine

    Tambourine (Edited Version)

    Eve

Wiedergabeliste

  • Ramones (40th Anniversary Deluxe Edition) [2016 Remaster]

    Let's Dance (2016 Remaster)

    Ramones
  • Best Of

    Da Ya Think I'm Sexy (Radio Edit) (feat. Rod Stewart)

    N-Trance, Rod Stewart
  • Tambourine

    Tambourine (Edited Version)

    Eve
  • Westworld: Season 2 (Music From the HBO Series)

    Heart-Shaped Box (Piano)

    Ramin Djawadi

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    5 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    9 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%