15 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Sam Yo
Cycling
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Join Sam Yo for the 15 min Tabata Ride, an invigorating intervals class designed to push your limits. This high-impact workout features a 2:1 ratio of effort to recovery, giving you the perfect blend of intensity and rest. You'll work your glutes, hamstrings, and quads while riding to energizing pop music. This class is structured to help you build strength and endurance. Get ready to challenge yourself and elevate your fitness with Sam Yo guiding you every step of the way.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
The Chainsmokers, Halsey, Mariah Carey, Cher
Wiedergabeliste
Closer (feat. Halsey)
The Chainsmokers, HalseyAll or Nothing (Metro Mix) [2023 Remaster]
CherFantasy (Def Radio Mix)
Mariah Carey
Wiedergabeliste
Closer (feat. Halsey)
The Chainsmokers, HalseyAll or Nothing (Metro Mix) [2023 Remaster]
CherFantasy (Def Radio Mix)
Mariah CareyTotal Eclipse of the Heart (Full Moon Remix)
Bonnie Tyler
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
6 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%