20 min 2010s Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Cliff Dwenger
Cycling
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Join Cliff Dwenger for the 20 min 2010s Ride and pedal to some of the best tracks of the 2010s. This music cycling class features a pop music genre that will keep you motivated throughout the session. The class is designed to work your glutes, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower body workout. Cliff's expert guidance will help you make the most of your 20 minutes ride. Don't miss this opportunity to enjoy a fun and effective cycling experience.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
J Balvin, Bad Bunny, Shakira, Burna Boy
Wiedergabeliste
X
Nicky Jam, J BalvinChantaje (feat. Maluma)
Shakira, MalumaJohnny
Yemi Alade
Wiedergabeliste
X
Nicky Jam, J BalvinChantaje (feat. Maluma)
Shakira, MalumaJohnny
Yemi AladeGbona
Burna Boy
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%