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20 min 60s Rock Ride

20 min 60s Rock Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for the 20 min 60s Rock Ride, a music cycling class that will get you moving to an epic 60s rock playlist. This 20 minutes class focuses on building strength and endurance as you ride along to classic rock tunes. Mila will guide you through a series of cycling segments designed to challenge your hamstrings, quads, and glutes. The rock music genre sets a motivating backdrop for your workout. Get ready to give it your all in this engaging ride.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

The Rolling Stones, The Beatles, The Who, The Doors

Wiedergabeliste

  • Meaty, Beaty, Big And Bouncy

    My Generation

    The Who
  • Sympathy For The Devil Remix

    Sympathy For The Devil (Neptunes Radio Edit)

    The Neptunes, The Rolling Stones
  • Born To Be Wild (Best Of....)

    Born To Be Wild

    Steppenwolf

Wiedergabeliste

  • Meaty, Beaty, Big And Bouncy

    My Generation

    The Who
  • Sympathy For The Devil Remix

    Sympathy For The Devil (Neptunes Radio Edit)

    The Neptunes, The Rolling Stones
  • Born To Be Wild (Best Of....)

    Born To Be Wild

    Steppenwolf
  • A Hard Day's Night (Remastered)

    A Hard Day's Night (Remastered 2009)

    The Beatles

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%