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20 min 80s Ride

20 min 80s Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Benny Adami

Cycling

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Join Benny Adami for the 20 min 80s Ride, a music cycling class that will have you working out to the evergreen songs of the 80s while you go all out on your bike. This 20 minutes session features pop music from the 80s, creating an energetic atmosphere for your ride. Focus on your glutes, hamstrings, and quads as you pedal through the class. Benny Adami will guide you through each segment, ensuring you stay motivated and engaged. Get ready to enjoy a nostalgic ride with great tunes and a solid workout.

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Madonna, Bon Jovi, Prince, Pat Benatar

Wiedergabeliste

  • The Immaculate Collection

    Like a Virgin

    Madonna
  • Cloud Nine

    Got My Mind Set On You

    George Harrison
  • Walk Like An Egyptian: The Best Of The Bangles

    Manic Monday (Extended Remix)

    The Bangles

Wiedergabeliste

  • The Immaculate Collection

    Like a Virgin

    Madonna
  • Cloud Nine

    Got My Mind Set On You

    George Harrison
  • Walk Like An Egyptian: The Best Of The Bangles

    Manic Monday (Extended Remix)

    The Bangles
  • The Collection

    Love Is A Battlefield

    Pat Benatar

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    17 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%