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20 min Beginner Ride

20 min Beginner Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Cycling

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Join Ally Love for the 20 min Beginner Ride and get more comfortable on the Bike. This beginner class focuses on proper indoor cycling form and technique. You'll have the opportunity to sweat it out while learning how to tackle your Leaderboard goals. Enjoy a ride set to pop music, making the experience both engaging and enjoyable. This 20 minutes session is perfect for those looking to build a strong foundation in indoor cycling.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Post Malone, Nicki Minaj, Taylor Swift, Doja Cat

Wiedergabeliste

  • Paint The Town Red

    Paint The Town Red

    Doja Cat
  • Barbie The Album

    Barbie World (with Aqua) (feat. Aqua)

    Nicki Minaj, Ice Spice, Aqua
  • Fortnight (BLOND:ISH Remix) (feat. Post Malone)

    Fortnight (BLOND:ISH Remix) (feat. Post Malone)

    Taylor Swift, BLOND:ISH, Post Malone

Wiedergabeliste

  • Paint The Town Red

    Paint The Town Red

    Doja Cat
  • Barbie The Album

    Barbie World (with Aqua) (feat. Aqua)

    Nicki Minaj, Ice Spice, Aqua
  • Fortnight (BLOND:ISH Remix) (feat. Post Malone)

    Fortnight (BLOND:ISH Remix) (feat. Post Malone)

    Taylor Swift, BLOND:ISH, Post Malone
  • Players

    Players

    Coi Leray

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%