20 min Beginner Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Cycling
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Join Ben Alldis for the 20 min Beginner Ride and get more comfortable on the Bike. This beginner class focuses on proper indoor cycling form and technique. You'll have the opportunity to learn how to tackle your Leaderboard goals while sweating it out to pop music. The class targets muscles such as hamstrings, quads, and glutes. Get ready to ride and improve your cycling skills with expert guidance from Ben.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Calvin Harris, Coldplay, Imagine Dragons, Ne-Yo
Wiedergabeliste
7 Days
Craig DavidLet's Go (feat. Ne-Yo)
Calvin Harris, Ne-YoWorld, Hold On (FISHER Rework) (feat. Steve Edwards)
Bob Sinclar, Steve Edwards
Wiedergabeliste
7 Days
Craig DavidLet's Go (feat. Ne-Yo)
Calvin Harris, Ne-YoWorld, Hold On (FISHER Rework) (feat. Steve Edwards)
Bob Sinclar, Steve EdwardsCharlie Brown
Coldplay
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%