20 min Beginner Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Benny Adami
Cycling
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Join Benny Adami for the 20 min Beginner Ride, a beginner-level cycling class designed to help you get acquainted with your Bike. This course will provide tips on proper cycling form and technique, ensuring you get the most out of your ride. You'll also learn about the Leaderboard, adding a fun and competitive element to your workout. Enjoy the ride with a pop music playlist that will keep you motivated throughout the session. Perfect for anyone looking to start their cycling journey.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Madonna, The Pointer Sisters, Talking Heads, The Bangles
Wiedergabeliste
Burning Down the House (2003 Remaster)
Talking HeadsGold
Spandau BalletRight Here Waiting
Richard Marx
Wiedergabeliste
Burning Down the House (2003 Remaster)
Talking HeadsGold
Spandau BalletRight Here Waiting
Richard MarxTainted Love
Soft Cell
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%