20 min Beginner Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Bradley Rose
Cycling
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Join Bradley Rose for the 20 min Beginner Ride, a class designed to help you progress with practice. This beginner-level session will help you get more comfortable on the Bike while learning proper indoor cycling form and technique. You'll sweat it out to pop music as you work on tackling your Leaderboard goals. The class focuses on engaging your hamstrings, quads, and glutes. Get ready to ride and improve your skills with Bradley's guidance.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Dua Lipa, Ed Sheeran, Alicia Keys, Maroon 5
Wiedergabeliste
ME! (feat. Brendon Urie of Panic! At The Disco)
Taylor Swift, Brendon UrieCold Heart (PNAU Remix)
Elton John, Dua Lipa, PNAUThis Love
Maroon 5
Wiedergabeliste
ME! (feat. Brendon Urie of Panic! At The Disco)
Taylor Swift, Brendon UrieCold Heart (PNAU Remix)
Elton John, Dua Lipa, PNAUThis Love
Maroon 5Flowers
Miley Cyrus
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%