20 min Beginner Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Corbin
Cycling
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Kein Fortschritt ohne Training. In diesem Kurs sammelst du erste Erfahrungen auf deinem Bike, bekommst Tipps zur richtigen Haltung, Technik und zum Leaderboard.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Chaka Khan, Post Malone, Mary J. Blige, Florence + The Machine
Wiedergabeliste
Psycho
Post Malone, Ty Dolla $ignDog Days Are Over
Florence + The MachineLowdown (Ski Oakenfull Remix) (feat. Chaka Khan & Mario Biondi)
Incognito, Chaka Khan, Mario Biondi
Wiedergabeliste
Psycho
Post Malone, Ty Dolla $ignDog Days Are Over
Florence + The MachineLowdown (Ski Oakenfull Remix) (feat. Chaka Khan & Mario Biondi)
Incognito, Chaka Khan, Mario BiondiI Try (feat. Mary J. Blige)
Talib Kweli, Mary J. Blige
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%