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20 min Beginner Ride

20 min Beginner Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Corbin

Cycling

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Join Hannah Corbin for the 20 min Beginner Ride and get more comfortable on the Bike. This class will help you learn proper indoor cycling form and technique. As you ride, you can sweat it out while learning how to tackle your Leaderboard goals. Enjoy an engaging session set to R&B music. This beginner class is perfect for those looking to build a solid foundation in cycling.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Chaka Khan, Post Malone, Mary J. Blige, Florence + The Machine

Wiedergabeliste

  • beerbongs & bentleys

    Psycho (feat. Ty Dolla $ign)

    Post Malone, Ty Dolla $ign
  • A Lot of Love, A Lot of Blood

    Dog Days Are Over

    Florence + The Machine
  • Incognito 30: The Essential Mixes 2003-2012

    Lowdown (Ski Oakenfull Remix) (feat. Chaka Khan & Mario Biondi)

    Incognito, Chaka Khan, Mario Biondi

Wiedergabeliste

  • beerbongs & bentleys

    Psycho (feat. Ty Dolla $ign)

    Post Malone, Ty Dolla $ign
  • A Lot of Love, A Lot of Blood

    Dog Days Are Over

    Florence + The Machine
  • Incognito 30: The Essential Mixes 2003-2012

    Lowdown (Ski Oakenfull Remix) (feat. Chaka Khan & Mario Biondi)

    Incognito, Chaka Khan, Mario Biondi
  • The Beautiful Struggle

    I Try (feat. Mary J. Blige)

    Talib Kweli, Mary J. Blige

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%