20 min Beginner Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Sam Yo
Cycling
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Join Sam Yo for the 20 min Beginner Ride, a beginner-level indoor cycling class designed to help you get more comfortable on the Bike. In this session, you'll learn proper indoor cycling form and technique while working on your Leaderboard goals. The class features pop music to keep you motivated throughout the ride. This workout targets your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to sweat it out and improve your cycling skills with Sam Yo!
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Bruno Mars, P!nk, Taylor Swift, Prince
Wiedergabeliste
I Could Never Take The Place Of Your Man
PrinceBad Blood (Taylor's Version)
Taylor SwiftThe Power Of Love
Huey Lewis & The News
Wiedergabeliste
I Could Never Take The Place Of Your Man
PrinceBad Blood (Taylor's Version)
Taylor SwiftThe Power Of Love
Huey Lewis & The NewsRiver Deep - Mountain High
Ike & Tina Turner, Ike And Tina Turner
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%